健康的一半是心理平衡，

疾病的一半是心理失衡。

最近经常有学生或者学生家人联系我，说学生宅在家中上网课，会有各种各样的困惑。比如，对学业和网课效率而感到担忧，因担心感染而引起恐慌、因居家太久感到无聊烦躁、亲子关系紧张、精神压力较大，出现了焦虑情绪，有的同学甚至已经明显影响了睡眠、饮食，甚至是躯体功能。

想要心理平衡，请同学们牢记这“6”字诀。

当孩子、家长们有心理困惑无法通过正常途径排解，可以拨打公益心理援助热线寻求帮助。

吉林省神经精神病医院心理援助热线，

24小时为您提供心理健康咨询服务。

电话号码：

0434-5079510

0431-81177000

儿童精神心理障碍诊疗项目组