吉林省神经精神病医院朝阳区心理门诊受邀开展干部心理健康专题讲座
值此“3·21世界睡眠日”来临之际，吉林省神经精神病医院朝阳区心理门诊部心理治疗师邵丹阳受邀为西藏自治区日喀则市生态环境局系统开展心理健康知识讲座，围绕“干部心理健康”方面进行专题辅导，共200余人参加。此次讲座旨在加强对日喀则市生态环境系统干部的关心关爱，有效提升全系统干部的心理健康水平和自我调节能力，更好地服务于日喀则市生态环境保护工作。
讲座过程中，邵丹阳通过线上互动、理论讲解、案例分析等方式，依次讲解了“心理健康的标志、积极心态的重要性及必要性”“了解长期压力下，身体和心理会何变化”“如何评估自身的心理状态”“守住心身反应的三道防线以及如何自我调节”等内容，重点讲解并演练了实用的心理调节技巧，引导干部们思考、感受，关注心理健康，做好心理健康的动态维护，从而提高心理健康讲座的实效性。
此次心理健康知识讲座让干部们能够更理性地看待压力，学会有效的心理调适方法，更客观地认知自己的心理状态，形成积极的自我认知。干部们纷纷表示今后将更加重视自身调节和心理健康，以良好的心态、昂扬的斗志投入到未来的工作和生活中。