癫痫发作时，身体不自主地抽搐、意识一片空白、家人担忧的神情、外人异样的目光……难道得了癫痫就再也无法回归往常的生活么？
不要慌，癫痫既非无药可医，也非不治之症。做好以下这几点，可以有效改善生活质量，重享多彩的人生。
一、遵嘱服药很重要
癫痫患者经正规的抗癫痫药物治疗，约70%的患者其症状是可以得到控制的，问诊后医生会结合每位患者的需求和特点，为大家选择最合适的药物。
1、抗癫痫药物一定要严格遵照医嘱进行服用，切勿自行加量、减量、擅自停药，避免漏服药，以上行为均可能导致血药浓度的变化，诱发癫痫。可借助备忘录、日历本之类的小工具，能够避免漏服、忘服的情况发生。此外，使用小药盒将每次所需的药物分开放置，也有利于养成在固定时间点规律服药的好习惯。
2、服用抗癫痫药物期间应注意定期检查肝功能、肾功能、电解质、血常规等。
3、抗癫痫药物容易与其他药物发生相互作用，因此服用抗癫痫药期间如果还需要服用其他类药物，建议仔细阅读说明书，必要时与医生进行沟通。
二、诱发因素要避好
生活中容易诱发癫痫发作的因素还有很多。因此，积极调整自己的生活方式，也很重要：
1、保持轻松愉快的心情，抛却焦虑和担忧，不要给自己太多的压力。
2、劳逸结合，不要熬夜，让自己有充沛的精力。如果遇到过度疲乏、嗜睡、失眠之类的问题时，需要积极寻求医生的帮助。
3、及时注意温度变化，不要着凉。
4、注意避开容易引起自己发作的一些外部特殊刺激（比如闪光、噪声等）或食物（比如酒、咖啡、浓茶等）。
三、家中陈设要安全
1、设施安全：安装房门时选择向外开启的，室内尽量铺设地毯、塑胶地板；坚硬边角的物品如桌角等包裹起来，以减少跌倒时的磕碰伤害。
2、卫浴安全：洗浴、如厕时应注意不要锁门，洗澡前水温要预先调节好，避免过冷过烫刺激，避免蒸桑拿、泡澡，洗浴时间不能过长。
3、厨房安全：家中尽量使用不锈钢和塑料材质等不宜打破的餐具，不使用明火炉灶，发作未得到很好的控制的患者独自在家时避免煮东西。
4、电器安全：夏季降温、冬季取暖时避免使用落地风扇，立式电暖器，以免突然发作倒地时碰到，导致危险发生。
四、应对发作莫慌张
有些人发作前会出现一定征兆，比方说出现耳鸣、嘴巴发苦、头晕腹胀等等。如果有这样的表现，别忘了记癫痫记录、总结规律，下次再出现时可以提前做好准备。如预感到自己即将发作，可顺势躺倒，防止自己因为发作而受伤。
家长或老师如果看到孩子癫痫发作了，也千万别慌，做好下面这几步：
1、将他的头偏向一侧，保持呼吸通畅；
2、解开他身上过紧的衣物，移开可能会造成伤害的物品；
3、陪伴他直到清醒，但如果出现呼吸困难、连续发作、受伤等情况，就要立刻去医院处理。
五、危险作业不可行
与一般人群比，癫痫者驾车发生交通事故的风险明显增加。应提高认识，加强管理和宣教，防患于未然。绝对不能在申领机动车驾驶证时隐瞒癫痫病史。
登高、游泳、潜水、跳水、高空作业、驾车、操作有危险的机器设备等都是禁止的，这些活动在癫痫突然发作时无疑会增加发作性意外的发生，甚至直接危及自己或他人的生命。
六、个人信息兜中揣
发作频繁的患者外出时需要有人陪同。
单独出门时随身携带写有姓名、住址、联系电话、疾病诊断的个人信息卡，以便发作时能及时联系到家人，并能在第一时间得到救治。
七、记好日记来复诊
注意做好发作记录。最好记下：发作日期、发作前有没有诱因、发作前有没有先兆症状、发作的表现、持续时间等。若发作次数增加或发作持续时间延长，应立即来医院救治。
最后，记得定期复查。定期复查可以让我们更加了解自己的病情，了解癫痫控制的进展、药物有没有出现副作用、后续的治疗计划如何，还能够向医生请教其他的有关问题，帮助更好地治疗与恢复。
总而言之，生活中如果癫痫发作要冷静处理，通过日常管理去有效控制癫痫发作的频率。将上面这些小窍门记在心里，可以帮助我们朝更美好的生活、迈出崭新的一步。