12月25日，吉林省脑科医院老年护理专科小组组织开展专科小组业务学习，胡桂玲主任，侯春香副主任，老年护理小组全体成员参加了此次学习。
曲珍珍护士长主要从尿失禁、便秘、疼痛、谵妄、老年高血压五个方面对老年常见的健康与护理问题进行讲解。
01
尿失禁的护理措施。
保持皮肤清洁，饮食、饮水均衡，鼓励老年人坚持盆底训练与膀胱训练、健身操等活动，减缓肌肉松弛，促进尿失禁的康复。
盆底肌肉训练
可分别在不同卧位时进行训练。
站立。双脚分开与肩同宽、尽量收缩骨盆底肌肉并保持10秒钟，然后放松10秒，重复收缩与放松15次。
坐位：双脚平放于地面，双膝微微分开，与肩同宽，双手放于大腿上，身体微微前倾，尽量收缩骨盆底肌肉并保持10秒钟，然后放松10秒钟，重复收缩与放松15次。
仰卧位：双膝微屈约45°，尽量收缩骨盆底肌肉并保持10秒钟，然后放松10秒钟，重复收缩与放松15次。
02
老年高血压
现行的多数高血压指南建议将老年人血压控制在＜140/90mmHg以下，80岁以上高龄老年人降压的目标值为＜150/90 mmhg。当老年人血压≥140／90mmhg时即应建议病人积极改善生活方式，特别是减轻体重与减少食盐摄入，血压当老年人血压≥150/90mmHg可以考虑启动药物治疗。
郑策护士长就阿尔茨海默病的概念、病因、临床特点、临床表现，重点讲解了阿尔茨海默病的护理诊断和护理措施。
如何区别阿尔茨海默病与健忘？
阿尔茨海默病患者：
记不起发生过的事，即使经过反复的提醒也回忆不起来。
丧失了识别周围环境的能力，不知身在何处。
会逐渐丧失生活自理能力。
毫无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言越来越贫乏，缺乏幽默感。
一般的健忘：
只是遗忘事情的某一部分，一般经人提醒就能想起来。
对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减。
日常生活可以自理。
对记忆力下降相对苦恼，为了不致误事，常记个备忘录。
此次学习提升了专科小组成员对老年人常见疾病的护理能力，更好的服务于广大老年人。关爱今天的老人，就是关爱明天的自己，关爱老年人健康从我们做起。