吉林省神经精神病医院举办健康睡眠知识讲座活动
3月21日第19个世界睡眠日的主题是：健康睡眠，益智护脑。提示人们要采用正确的方式、方法来改善、调整睡眠，提升生活质量。
3月18日下午，吉林省神经精神病医院心理睡眠调适中心、精防办、神经科联合举办“睡眠健康知识”讲座，患者、家属及医护人员近200人参加了本次活动。
培训期间，精神科、神经科医生分别结合专科特点，从不同角度阐述睡眠相关知识。林冬梅医生从睡眠基础知识角度讲起，讲述睡眠负债是指累积的睡眠不足时间，通常都在不知不觉中逐渐形成。但是人们可以通过改善最初的黄金90分钟睡眠，提高睡眠质量。否则长期睡眠不足将会诱发高血压、高血糖、肥胖等代谢综合征，也是诱发精神障碍的危险因素。
刘海刚医生讲授了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的临床表现如：夜间打鼾、呼吸暂停、憋醒、夜尿增多；日间嗜睡、头痛、口干。应进行睡眠多导监测，明确病因，进行及时有效的干预和治疗。否则会引发高血压、心脏病、心律失常、糖尿病等躯体障碍，严重者可导致猝死。
王怀勇医生针对“脑卒中”的急救知识进行普及，让听众了解睡眠与脑血管疾病的相关性，提醒听众出现脑血管疾病征兆时，要及时拨打“卒中中心”电话，按“卒中急救地图”就近进入“脑卒中绿色通道”，以实施快速有效的干预措施。
睡眠是人类生活中必不可少的内容，其重要性恰如世界卫生组织的一份报告中所言，“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品。”本次活动旨在唤醒公众对“睡眠管理”重要性的认识，虽然睡眠看起来是一件又小又普通的事情，但与我们的健康息息相关。关注睡眠！关注健康！关注生命！